Meal prep para personas con TDAH

Meal prep TDAH en 15 minutos es una guía imprimible de 13 páginas para personas con TDAH a quienes cocinar les resulta abrumador. En lugar de recetas completas, enseña un método simple: dedica 15 minutos a preparar cuatro componentes básicos (una proteína, una base, una verdura y una salsa) y combínalos en comidas distintas durante toda la semana.